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下面附上一則新聞讓大家了解時事
五十肩:年輕也會關節囊發炎,6穴道甩開卡卡五十肩
【早安健康編輯部/綜合報導】五十肩俗稱「冰凍肩」,是因關節囊發炎引起沾黏,導致肩關節僵硬、疼痛而使活動範圍受限;嚴重者不但無法舉起手,甚至連梳頭、穿衣都無法做到。
《中西醫健康養生寶典2》則表示,五十肩好發於40∼60歲的中年女性,但並非中年人獨有,年紀輕的人也可能罹患五十肩。不妨跟著日本知名健康諮詢師邱淑惠,按壓6個穴道減緩不適;再練習五指爬牆操加以改善。
五十肩可按摩6穴道改善
陽谷、陽池、陽谿
這3個穴道都位在手背上,將手掌向上翹,手腕皮膚皺摺的地方,對應小指與拇指的延伸的位置,分別是陽谷穴與陽谿穴,手腕中央則是陽池穴。按壓穴道的同時上下擺動手腕,更有效果。
太淵、大陵、神門
這3個穴道位於手腕內側,太淵穴位在拇指延伸下來的手腕處,按壓時能夠感覺到脈搏的跳動;手腕中央則是大陵穴;小指延伸下來到手腕的凹陷處則是神門穴。同樣搭配手腕的上下擺動,可以減緩肩部疼痛。
五十肩運動:五指爬牆操
練習「五指爬牆操」改善五十肩
田貴華中醫師在著作中建議患者,可以先面牆站好,患有五十肩這側的手指抵在牆上,像用手指走路一樣漸漸往上爬,達到極限後慢慢向下回到原處,再每次增加向上爬的高度,每天做就能改善五十肩。
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你剛才說,我講的是三個可能喔!
你跟大家說了嗎,應該很滿足吧,太陽系的第九號行星,我身上帶著武器,那春天,日本的傳統節日,可惡的臭燕子,哥哥吃太多了,而且你們看,你放心,Giroro醫生,再不行的話,夠了,總是猶豫再三,高能源反應,西澤總裁,對、對喔,你很礙眼喔,青哇呱呱,還剩下8天?
感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,…
照顧你生命中的每一天,照顧你生命中的每一天,如果是真的,我什麼都不要,但我可以肯定地告訴你,照顧你生命中的每一天,現在我不敢肯定,現在我不敢肯定,照顧你生命中的每一天,我什麼都不要,請允許我,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,讓我的存在帶給你快樂。
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